きなこの覚え書き

旅行、美容、ダイエット、興味のあることは何でも書く雑記ブログです。でも一番はやっぱり美味しいもののこと。

リラックス

 

ゆっくり湯船に浸かると幸せ。

海辺のカフェのテラスで風が気持ちいい時も幸せ。

 

幸せって何か達成したりいいことがあったりして嬉しくてっていう、心の中のことって思ってたけど、単純に体で感じることもできる。

ホッとしたりポヤーッとリラックスするだけでも。

条件が揃わなくても、何となく心地良さを味わうだけでも。

 

だったら幸せはいつだって自分で作っていける。

マッサージしたりゆっくりコーヒー飲んだり、

意識して「あー心地いい♡」って時間を増やしていこう。

 

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カラダがリラックスすると心もリラックスする。どっちが先でもいい。

何も考えず心地いい瞬間をただ味わう。

 

つまらないこと、気分の良くないことを考えていることに気づいたら

「まあ今はとりあえず考えなくていいや」

と今この瞬間に戻ってくる。

深呼吸でもしてね♡