きなこの覚え書き

旅行、美容、ダイエット、興味のあることは何でも書く雑記ブログです。でも一番はやっぱり美味しいもののこと。

ダイエット

【スタイルアップ100日チャレンジ】80〜84日目

こんにちは、きなこです。 もう少しだ! 80日目 10月12日 〜 84日目 10月16日 このチャレンジ終了が11月1日。 このままいくと完走できそうです。 生活習慣が変わることもなく体重が一気に減ることもなく 何が完走だい? どこが完走なんだい? という話ですが…

【スタイルアップ100日チャレンジ】69〜79日目

こんにちは、きなこです。 いくつかのルールのもと始まったこのスタイルアップチャレンジ。 始めるときすでにルールをいくつか勝手にアレンジしてしまいましたが、ここにきてどんどんルールをなかったことにしちゃっております。 69日目 10月1日 〜 79日目 1…

【スタイルアップ100日チャレンジ】62〜68日目 体重測るのを忘れ続けています

こんにちは、きなこです。 写真がいつのものかわからなくなりそうなくらい更新してませんでした! さあ、いってみよう! 62日目 9月24日 63日目 9月25日 毎年必ず食べる月見バーガーはチーズ月見にしました。 月見パイも美味しい。あんこと白玉が入ったパイ…

【スタイルアップ100日チャレンジ】56日目〜61日目

こんにちは、きなこです。 …今週も順調に食べ続けております。 56日目 9月18日 朝ごはんは会社に行ってから黒ごまきな粉牛乳。最近買ったスヌーピーのマグカップが可愛くて癒されます。 57日目 9月19日 微妙に体重が減っているのは、この日『マグマヨガ』の…

【スタイルアップ100日チャレンジ】52〜55日目

こんにちは、きなこです。 すっかり諦めムードの【スタイルアップチャレンジ】 惰性で写真撮って載せてるだけ感が満載になってきてますが、100日までは行く予定です。 52日目 9月14日 夕食にパンですか? そうですよ、パンです! 53日目 9月15日 夕食に炭水…

【スタイルアップ100日チャレンジ】51日目 フラッシュダンス観劇

こんにちは、きなこです。 100日チャレンジはようやく折り返しました。 あと半分、なんとか頑張れ! って今までも全然頑張ってないけど。 51日目 9月13日 観劇の日はそのままご飯を食べて帰るので、もちろんチートデーとなります。チートデーが多いのは気に…

【スタイルアップ100日チャレンジ】46〜50日目

こんにちは、きなこです。 もはや3食毎に写真を撮って1日分にまとめる作業さえ嫌になってきて、滞りがちとなっております。 あと半分残っているのにどうなるのでしょうか? 46日目 9月8日 夜ごはんは中華麺風こんにゃく麺。 ゴマだれがついているので上に載…

【スタイルアップ100日チャレンジ】42〜45日目

こんにちは、きなこです。 ダイエットしているとは思えないような生活が続いておりますが。 いやいや、私はいまダイエット真っ最中のはず!さあ、いってみよう! 42日目 9月4日 夕飯は中華(あ、昼もだ) デパ地下で3点1000円になってたお惣菜です。パックか…

【スタイルアップ100日チャレンジ】41日目

こんにちは、きなこです。 まだ100日の半分もいっていないのに、ルール無視が続いております。 41日目 9月3日 炭水化物は1日1回のはずが全ての食事に炭水化物。 炭水化物、揚げ物、甘いもの。 www.kinako97.com コインランドリーの近くにパン屋さんがやって…

【スタイルアップ100日チャレンジ】39〜40日目

こんにちは、きなこです。 9月に突入です。 9月は誕生月。毎年、週末のたびに贅沢な食事をしてドッカンドッカン太ります。 が、今年はそんな浮かれたことばかりしているわけにはいきません。大切な友達を危険に晒すわけにはいかないのでね。出来るだけ家でお…

【スタイルアップ100日チャレンジ】36〜38日目 

こんにちは、きなこです。 すでにどうでも良くなってしまっているダイエットですが、のんべんだらりと続けて参ります。 36日目 8月29日 またもヨーグルトを買い忘れ、ちょっとしか残っていませんでした。 お昼は妹とカフェランチ。季節限定のさわやかなタル…

【スタイルアップ100日チャレンジ】30〜35日目

こんにちは、きなこです。 30日目 8月23日 ヨーグルトを買い忘れたので、フィナンシェが朝ごはんです。 31日目 8月24日 またヨーグルトを買い忘れました。 昼は牛肉、夜は鶏肉。肉だらけです。 32日目 8月25日 お昼はガッツリラーメンです。ラーメンは豚骨派…

【スタイルアップ100日チャレンジ】26〜29日目 

こんにちは、きなこです。 スタイルアップ100日チャレンジを始めてほぼ1ヶ月になりますが、思うような成果は出ていません。 そりゃそうか。別に食事に気をつけているわけでもなく、ただのんべんだらりと写真撮ってるだけで何か変わるわけないな。。 26日目 …

【スタイルアップ100日チャレンジ】22〜25日目 

こんにちは、きなこです。 私の生活は今、洗濯中心になっていますが、とりあえずダイエットも細々とやっていきましょう。 www.kinako97.com 22日目 8月15日 レンコンのきんぴら久しぶりに作りました。 23日目 8月16日 写真だけ見ると普通に感じますが、実は…

たぶん前世は

こんにちは、きなこです。 突然ですが私は前世でかなり飢えていたんじゃないかと思います。 自分の前世がどこの国の人で何をやっていたのか?ということには全く興味はないですが、いつもお腹が空いていたんじゃないかな?というところは確信しています。 と…

【スタイルアップ100日チャレンジ】20〜21日目 素朴な疑問

こんにちは、きなこです。 洗濯物を増やさないためにエアコンの効いた部屋から一歩も出ずにひたすら大人しくしています。 多分1日に100歩も歩いてないんじゃないかな? 20日目 8月13日 お昼のパンは米粉パン。カフェオレ味。もちもちで美味しい。 夜ごはんの…

【スタイルアップ100日チャレンジ】16〜19日目 体重測定復活

こんにちは、きなこです。 早くも飽きてきたダイエット生活ですが、とりあえず頑張って続けていきます。 もうこうなったら100日後に痩せていても太っていても、100日分のブログ記事をアップできたら大成功ってことにしようっと。 16日目 8月9日 この日の朝、…

【スタイルアップ100日チャレンジ】10〜15日目 飽きてきています

こんにちは、きなこです。 スタイルアップ100日チャレンジ! 今、記事を書こうと思ったらこのタイトルをすっかり忘れていてびっくり。 あんなにやる気になっていたのに早くも飽き気味です。 10日目 8月3日 お昼は院長にご馳走になったステーキ重。肉は美味し…

【スタイルアップ100日チャレンジ】6〜9日目 お皿購入!

こんにちは、きなこです。 暑いです。 若い頃、夏ってだけでワクワクしていたのは何故なんでしょうか? まあどうでもいいか。 今年の夏はダイエットに一点集中で行ってみよう。 旅行もイベントもなくて暇だしね。 6日目 7月30日 朝ごはんにヨーグルトを食べ…

【スタイルアップ100日チャレンジ】1〜5日目

こんにちは、きなこです。 しょっちゅう飲みにいくことができない今だからこそできるスタイルアップ100日チャレンジをスタートしたばかり。 100日後のスッキリ体型を妄想しながら頑張っています。 1日目 7月25日 初日なのでやる気マックスオリックスです。 …

【スタイルアップ100日チャレンジ】 スタートします

こんにちは、きなこです。 きのうはホームパーティーで鎌倉の友達の家に行ってきました。 まだまだ感染者数も多いので、この連休は旅行や外食は控えて親しい人だけで家でご飯を食べようということにしたのです。 久しぶりに化粧をして(会社に行くときはマス…

【トランポリン】テレビを見ながら5分跳ぶだけでダイエット効果が!

こんにちは、きなこです。 自宅待機の弊害、デブ化の加速をなんとか阻止しようともくろみ(なんならデブ化の阻止より一歩踏み込んでスリム化を狙って)注文したトランポリン。 www.kinako97.com 少し前に無事届きました。 これから張り切って跳びまくろう。 …

休みで太ったのでトランポリンを買ってみました

こんにちは、きなこです。 会社の方針でテレワークになり(私はただのお休みだけど)1週間以上経過しました。 私は基本的にずーっと家にいても苦にならないタイプです。 夏休みなど長い休みも予定のない日は一日中だらだら食べて寝て、起きたらまた食べて。…

こんなに太れるもの?

え? えーっと? これは一体? どうなってんだ? 夢? これは悪い夢? 食べ過ぎ? 飲み過ぎ? 運動不足? 中年太り? ストレス? いや、全部か? www.kinako97.com 人間って短期間にこんなに太れるもんだろうか? そもそもこんなに太っているのに本人が全く…

筋肉痛になって考える

こんにちは、きなこです。 気になっていた窓拭きを終えて満足していた私。 そして翌日待っていたのは筋肉痛。 背中、腕、太もも。 私は筋トレをしたわけではない。 3部屋分の窓を拭いただけである。 達成感はバッチリだったが、特に力強く磨いたということも…

令和もダイエットは続く

こんにちは、きなこです。 平成最後の目標、ちゃんとベッドで寝る!は達成されず-_-b いつのまにかソファで寝落ちして気づいたら朝4時。 平成→令和の歴史的な瞬間はソファの上で意識なしという残念賞でした。 令和の時代も引き続き 『規則正しい生活』 『ダ…

サラダランチでリカバリー成功

こんにちは、きなこです。 前日に唐揚げ&ビールからの酔っ払い失態をリカバリーすべくブランチはサラダ。 www.kinako97.com 普段から非常にお世話になっているAfternoon teaにて。 私の場合、リカバリーしようとすること自体がすでに奇跡。 一晩寝た後はそ…

唐揚げの誘惑に負けるとこうなる

こんにちは、きなこです。 時々無性に食べたくなる銀座ライオンの唐揚げ。 時々って言っても2週間に一度くらいは食べてるんだけど。 ビヤレストラン銀座ライオン 横浜スカイビル店〒220-0011 神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル11F3,000円(平均)95…

グズグズ考えてないで今すぐダイエットの一歩を踏み出そう

きのう体重計の数字を見た時のショックからあっさり立ち直り、私がなぜダイエットに成功したいのかよく考えてみた。 ゴールがはっきりしないとモチベーションが保てないってことでね。スタートしていないのにゴールもモチベーションも何もないけどさ。 <理…

ダイエットを始めたらさらに太るという不思議

さあ、そろそろダイエット記事の続きを書かなくちゃ! ダイエットをスタートさせる記事を書いてそのままフェイドアウトというわけにはいかない! ダイエット成功の軌跡をこのブログに綴っていこうではないか。 www.kinako97.com <ダイエットを意識した途端…