【スタイルアップ100日チャレンジ】６〜９日目 お皿購入！

こんにちは、きなこです。

暑いです。

若い頃、夏ってだけでワクワクしていたのは何故なんでしょうか？

まあどうでもいいか。

今年の夏はダイエットに一点集中で行ってみよう。

旅行もイベントもなくて暇だしね。

6日目 7月30日

朝ごはんにヨーグルトを食べ始めましたが、慣れてないのでヨーグルトを買い忘れるという凡ミス。アップルマンゴーのみとなりました。朝はフルーツだけってのも何だかモデルさんみたいで楽しい（バカですか？などと言ってはいけません。その気になるって大事なんだから♡）

7日目 7月31日

またヨーグルトを買うの忘れました。朝ごはんは甘酒。

8日目 8月1日

起きたらお昼近かったので朝ごはんなし。
昼ごはんは焼きそば。伝説の家政婦志摩さんがテレビで『美味しくなる作り方』をやっていて、それをみた時から一回やってみようと。確かに美味しかったです。ただ自分で作ったのが初めてだったので、一般的な作り方との違いがわかりません。
晩ごはんは野菜炒め。お昼の焼きそばで余ったカット野菜と豚肉をそのまま使ったので焼きそばのそば抜きです。。。少しでも変化をつけようと目玉焼きをのせました。

9日目 8月2日

ブランチに湘南パンケーキのココナツ&シトラスのパンケーキ。夏季限定の爽やかパンケーキです。
晩ごはんの鯖がのってるお皿はこの日に購入！

ここ10年、家でご飯を食べることがほとんどなかったので、お皿を買ったのはこの家に引っ越してきて初めてです。
家でご飯を食べるのもすぐに飽きそうなので、ここらでひとつ新しいお皿でも投入して気分を上げておこうということで買ってみました。

このお皿、スヌーピーです♡ もちろん１枚。この100日チャレンジが終わったら自動的に食器を使う機会もなくなると思われるので買い物は最小限に。なかなか現実的な私です。

【スタイルアップ100日チャレンジ】１〜5日目

こんにちは、きなこです。

しょっちゅう飲みにいくことができない今だからこそできるスタイルアップ100日チャレンジをスタートしたばかり。

100日後のスッキリ体型を妄想しながら頑張っています。

1日目 7月25日

初日なのでやる気マックスオリックスです。

久しぶりに体重計に乗りびっくり仰天しましたが、これからぐんぐん数字が小さくなっていくはずなのでむしろ清々しく今の体重を公開できます。
151cm65.6kgって公開するのをためらわないなんて、今の私は精神が崩壊しているのだろうか？

2日目 7月26日

朝は食べないことの方が多いですが、ブログに写真を載せたくてヨーグルトを食べました。
ダイエットには朝ごはんを食べた方がいいらしいし、結構いい感じの食事じゃないでしょうか٩( 'ω' )و

3日目 7月27日

4日目 7月28日

朝ごはんのヨーグルトに冷凍のアップルマンゴー投入。美味しい♡

体重ちょっと減ってるじゃーん！体重計の数字で一喜一憂するのはやめようと思っていたのに節操なく大喜びです。

5日目 7月29日

出た出た、出ちゃいました。まだ5日目だというのに、すでに自炊が面倒になってきてお総菜、しかも揚げ物。

まあいいや。ゆるくいこう、ゆるく。何しろ100日やるんだから。タンパク質を多めに摂ったと言えなくもないしね。

順調にスタートしたダイエット生活、 

明日からも張り切っていこう！

【スタイルアップ100日チャレンジ】 スタートします

こんにちは、きなこです。

きのうはホームパーティーで鎌倉の友達の家に行ってきました。

まだまだ感染者数も多いので、この連休は旅行や外食は控えて親しい人だけで家でご飯を食べようということにしたのです。

久しぶりに化粧をして（会社に行くときはマスクなので顔の上半分しかファンデーションも塗りません）ちょっと可愛めの洋服を着て…と、ここで問題発生！

着ていく予定だった洋服がキツイ。

とにかくパツンパツン。

慌てて違う洋服を探しましたが、パツンパツンどころか入らないものも出てきて今日着ていく洋服が見つからないのです。

家を出る時間も迫る中、着ては脱ぎ、また着ては脱ぎ。

半泣きになって似合う洋服を探しましたが、都合よく似合うものが見つかるはずもなく何とかみっともなくない程度の洋服を引っ張り出してアイロンをかけ、慌てて家を飛び出すことになったのでした。

夜、家に帰ってから部屋中に散乱した洋服を片付ける虚しさったら、あなた。。

しかも送られてきた集合写真の自分の醜さを目の当たりにした時の絶望感ったら、あなた。。

そして今日、人に会う予定があり恵比寿へ。

一晩寝たらなぜか痩せていた♡などという奇跡は起こらないまま何とか着られる洋服でウェスティンホテルへ出かけました。

今日お会いしたのはステイホーム中にダイエットに見事成功した女性。

話を聞いて私も見習うことを決めました。

彼女のスタイルアップ法。

• 水を１日に1.5 ℓ飲む
• 食事
• １日に１時間ダンスをする
• 週に１回、同じ服で写真を撮る

私にできるか、ひとつづつ見てみます。

• 水を１日に1.5 ℓ飲む
  これは多分いけます。
• 食事
  朝：フルーツとヨーグルト
  朝は食べないのでこれは関係なし。
  昼：好きなもの
  社食やレストランで好きなものを食べているのでこれもクリア。
  夜：炭水化物なし、タンパク質を多めに。
  ここが課題です。基本的に昼よりも好きなものをたっぷり食べてしまいます。しかも酒つき。
  しばらくは夜は自炊だな。。うん、ゆるく自炊ってことにしよう。
• １日に１時間ダンスをする
  できる気がしません。ただ、うちにはトランポリンがあるじゃないか！何とか続けるため、ダンスではなくトランポリンに毎日乗る！←に勝手に変更。
• 週に１回、同じ服で写真を撮る
  ハードルが高すぎます。。時々体重をはかる！←に勝手に変更。

これで行ってみよう。だいぶ自分流に変更を加えてしまいましたが、

今日からスタイルアップ１００日チャレンジをスタートします。

ちなみに友達とご飯を食べるときなどは気にせず食べる制限なしのチートdayという素晴らしい特別ルールが適用されるそうなので、外食してハメを外し全て台無し、という悲劇は避けられます。

私の場合、気がつたら毎日チートdayになっているという恐れがありますが、コロナ禍の今だからこそ１００日チャレンジ成功の可能性は高いはずです。

スタイルアップ１００日チャレンジ。

「またダイエット宣言？」

「何回目よ？」

という声が聞こえてくるようですが、はい、またダイエット宣言です。

さあ、今日から新たな私をつくっていこう。何となく１００日って区切ればいける気がする。

朝はきのうお土産でもらったパンをたらふく食べちゃったけど、昼は冷凍タラコパスタ大盛りってやつを残さず食べちゃったけど、夜からのスタートってことで細かいことは気にせずいきましょう。

食べたものや体重を毎日アップするとか絶対無理なので何日かまとめて記事にしたいと思います。

うなぎは美味しいけど誰かと一緒に食べたい！

こんにちは、きなこです。

前に投稿したのが７月４日。

なんだかずいぶんあいてしまいました。

私が投稿する記事はほとんどが

『友達といったお店が美味しかったので紹介』

とかなので、コロナ前と全然違う生活の今、書くことが特にないんですよね。。

仕事には毎日行っているのですが飲み友達はほとんどがテレワーク。

前みたいに帰りに待ち合わせしてご飯食べて。という流れがなくなってしまって。

今はとにかく友達に会って機関銃のようにしゃべりまくりたい！

でも、目に見えないウイルスはどこに潜んでいるかわからないと思うと頻繁に飲み歩くわけにもいかないし。

どうでもいい付き合いで飲みに行って感染、とかは絶対に避けたいし。

これからは本当に会いたい人、心から一緒にいたいと思う人、大切な人を選んで時間を過ごすってことを意識していきたいと思います。

ただ、気づかぬうちに自分がウイルスを運んでしまうかもしれないと思うと大切な人にこそ今は会うべきじゃないとも思うので悩むところです。

悩んだ結果ひとりでうなぎを食べる私。

７から11proへ機種変更しました。…重い。

こんにちは、きなこです。

何年かに一度、ストレスで物欲が爆発する【散財強化月間】

www.kinako97.com

最後に大きいものをドカンと買って物欲がおさまる、という流れなのですが。

エルメスのシルクインかシャネルのチェーンウォレット、どちらを買うか迷っている時、とうとうスマホがダメになりまして。

締めの買い物は待ったなし、迷う暇なしで自動的にi phone 11 pro になりました。

ルイヴィトンからスヌーピーへ♡

ドコモショップのお姉さんがいろいろ説明してくれて、11でいいかな？と思いましたが、写真が綺麗に撮れるということで i phone 11proを選びました。

まあ写真と言っても私の場合、食べ物くらいしか撮らないんですけどね。しかもこのご時世、頻繁に食べ歩くわけにもいかないからしばらくは高画質のカメラも役に立たないかな。

過去機種変更をするたびにデータの移行が上手く出来なかったり、しばらくやり方がわからなかったりと頭をかかえることが多かった私。

今回もしばらくはまごつくんだろうなあと思っていましたが、なんと機種変更後、一切の不具合なし。

データの移行もモバイルスイカのクレジットカード情報もすべて完璧。

画面にはる強化ガラスのフィルムも一ミリも曲がることなく完璧。

顔認証の登録までぬかりなし。

なぜならドコモショップのお姉さんが全部一緒にやってくれたからです。

今までなんであんなに大変だったの？と思うくらいすんなりと機種変更が終わりました。

新しいスマホ、使い方は今までのものと変わらないので快適に使っています。

i phone 7 から i phone 11 pro 。

画面は大きくて今までよりも見やすい。老眼のおばちゃんには優しい大きさです。

ただ、重い。。

とにかく重い。。

そして指紋認証から顔認証になり今までよりももっと楽になるなあと考えていましたが、ここでこの時期ならではの誤算が。

家にいるときは快適なのですが、外だと顔認証ができなくてロックが解除されない！

原因はマスク！

鼻からあごまで顔の下半分がマスクで隠れた状態なのでロックを解除するにはパスワードを入力するかマスクをずらしてスマホさんに顔をお見せするしかありません。

いろいろ試してみた結果、鼻まで見えるとロック解除されることがわかりましたが、電車の中でスマホを確認するたびにマスクをずらすのは結構面倒。しかも当然マスクを手で触ることになるので感染防止の観点からみてもあまりよろしくない。

重いし面倒だし、電車の中ではスマホを見ない。という結論に落ち着きました。

Air Podsも一緒に購入したことだし家から耳にイヤホンを突っ込み会社に着くまでそのままキープ。

まあ、それはそれでいい感じです。

スマホを見る時間を減らしたいと思っていたので結果オーライというところでしょうか。

【サンバリア100】紫外線を100%カットして日焼けなし！

こんにちは、きなこです。

この季節になると花粉の他にも気をつけなきゃならないことが。

そう、紫外線。

私は日焼けしやすくて、ちょっと油断するとあっという間に真っ黒になってしまい、冬が来るまで戻らない。

なので花粉がおさまる頃にはもう日傘が必須となります。

そんな私は日傘には並々ならぬこだわりがあります。

もう何年も前から愛用しているのが完全遮光 100パーセント紫外線カットの

サンバリア100♡

これを持っていれば安心。

紫外線100%カット

これは絶対外せない100%！

99.9%カットっていうのはよく聞くけど100%カットなのです。

普通に売られている日傘はUVカット処理を施した生地を使っているのに対し、サンバリア100は生地ごと紫外線カットのものが使われています。

今までは紫外線カット率を考えると黒い日傘を選びがちでしたが、どの色もデザインも内側が黒なので、好きな色のものを選べます。

生地ごと紫外線カット、内側は黒、ということで地面からの反射光も吸収してくれます。

そして、傘をさしていると涼しいです。

今まで使っていた日傘よりも日陰がしっかりしているせいか、温度も違います。

種類が豊富

長傘

サイズは S〜LLまで4種類。

持ち手の形は2種類。

フリルなし、フリルありのデザインでそれぞれデザインと色が何種類かあります。

折りたたみ

2段折りと3段折り。

2段折りの方はフリルありのデザインもあります。

その他のグッズ

• 帽子（日焼け止め効果はバッチリですが、とにかく暑い。帽子の中は汗だくです）
• サンバイザー
• パーカー
• アームシェード
• マスク
• 遮光カーテン

サンバリア100の購入方法

インターネットでの注文販売。

サイトで見て気に入ったものがあったらすぐに購入することをお勧めします。

「さあ、日差しが強くなってきたから日傘を買おうかな」などとのんきなことを言っていたらあっという間に売り切れて買えなくなります。

何を隠そう、私も去年折りたたみを新しくしようとゴールデンウィーク前にサイトを開いたら、全ての種類が入荷待ちになっていました。

ようやく買えたのは秋になる頃です。

出遅れてはいけません。

出遅れた場合はメールマガジンに登録しておくと入荷のたびにお知らせしてくれるので便利です。

uv100.jp

保証、修理に関して

6ヶ月は無償で修理してもらえます。

無償保証期間をすぎたら有料で修理してもらうことができます。

ちなみに私は生地が汚れたら買い替えているので、まだ壊れたことがなくて修理は未経験です。

さすがメイド イン ジャパン。

サンバリア100 評判

サンバリア100はインスタにもたくさん出ています。

www.instagram.com

www.instagram.com

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終わりに

夏はもちろん、日差しの気になる季節には手放せないサンバリア。

私が今使っているのは長傘はSサイズのフリル、折りたたみは3段折り。

フリルの長傘はとても可愛くてお気に入りですが、畳んだ時に少々フリル部分がかさばります。

折りたたみは3段折りの割に大きい。コンパクトにバッグに収まる感じではありません。

（ココだけが唯一残念なところ。一般的な折りたたみの傘よりかなりデカイです。）

サンバリアは何年も使っていて自信を持ってお勧めできる日傘です。

考えることはみんな同じで、とにかく人気なので売り切れ必至。これから購入をお考えの方、急いでね！

このご時世、会食は安心して楽しめるお店で！

こんにちは、きなこです。

仕事が始まり生活も通常モードに戻りつつあります。

もちろん引き続き感染対策をしていますが、満員電車に乗り、患者さんを普通に診療しているので、もう色々気にしていたら生活ができません。

自分でできる予防はして、あとは普通に生活しています。

というわけで、いつものメンバーでご飯を食べに行ってきました。

行ったことあるお店の方が安心かな、と思い、前に行って美味しかった

オービカ モッツアレラバー 横浜店

を予約しました。

www.kinako97.com

お店に着くと入り口で店員さんが非接触の体温計で検温します。

手首で測るタイプの体温計でしたが、35.8℃。

私は平熱が高く、36.8℃くらいなのですが低く出てびっくりしていると、

「手首なので低く出ることが多いんです」と店員さん。

友達も35.0℃、35.3℃、35.5℃

37.5℃以上は入店できません となっていましたが、低く出ることが多い体温計で測ってたら意味ない気がする。。あの体温計で測って37.5℃以上って実際は何度になるんだろう。。

他にも入り口でアルコール消毒、トイレに行ったり店内を歩くときはマスク着用、大声で話をしない、など注意事項の説明を受け入店。

前はコースのお料理が大皿で出てきて取り分けるスタイルでしたが、今回はひとりずつのお皿で出てきました。

（検温はちょっと信用できないけど）

ちゃんと感染予防しているなー

という印象でした。

が。

私たちのすぐ後ろの席の団体さんが揃うと、人数が多いせいか声が異常に大きく、もう叫んでいる状態になっていました。

普通の音量で話していた私たちの声はその団体さんの声にかき消され、全然会話が成り立たなのです。

少しの間我慢していましたが、会話が成り立たないのではご飯を食べにきた意味がないので空いている席に移動させてもらおうとお願いしてみました。

すると

今日は満席なので席の移動はできない

と言われてしまいました。

あらら、感染予防していると思ったけど、席は全部埋めちゃうんだね。。

団体さんに注意してくれたのですが、テンションが上がった団体さんの声が小さくなることはありませんでした。

確か注意事項に大声で話さないってのもあったよね？

飛沫感染が心配じゃない？

あの立派な注意事項、なんだったの？

美味しいお店だしデザートもサービスしてくれましたが、なんか疲れました。

散々入り口で感染予防の注意事項を聞かされたことも、お店を出るときには

しっかり感染予防してますアピールのためのポーズなんだな、という印象になっていました。

美味しいお店だからコロナが完全に終息してからまた行こう。それまでは違うお店で。

次のお店に移動してやっとゆっくり話をすることができました。

そちらのお店は入り口でアルコール消毒。

検温はありませんでしたが、席はテーブルが一つおきになっていて隣には誰も座っていない状態でした。

大げさにアピールしなくてもしっかり感染予防している方が安心できますね。

このご時世、お店えらびは慎重に。

感染予防してますアピールに惑わされることなく

ここ、ダメだ！と思ったらさっさとお店を変えて安全に楽しみましょう。

今回の場合、お店じゃなくてお客さんの方のモラルに問題ありだと思いますが、なんだかお店の印象が悪くなった残念なお話。